Showing posts with label persediaan bersalin. Show all posts
Showing posts with label persediaan bersalin. Show all posts

Letih mase mengandung & lepas bersalin adalah normal??


Assalamualaikum

Selalu je kite dengar bile orang yg tengah pregnant cakap die tak larat,mesti ade yg reply "alah,biase lah tengah mengandung"
Atau pas bersalin "biase la..beranak haritu kan banyak darah keluar"
Lepas tu ape tindakan si pengeluh (ok...pengeluh k..paham kan?)..?
Surely buat tak tau as orang cakap mende tu biase je


Tahukan anda..jengjengjeng..Wanita hamil yang mengalami anemia kekurangan zat besi hendaklah sedar, kesannya bukan sekadar gejala pucat, letih, lesu dan sesak nafas saja. Anemia semasa hamil dan selepas melahirkan anak sering dikaitkan dengan tahap lebih serius seperti keguguran, kelahiran pramatang, berat badan bayi rendah dan meningkatnya risiko kematian ibu. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), anemia kekurangan darah juga menjadi penyebab keganjilan perangai terhadap anak, lemah tahap pembangunan mental berbanding rakan sebaya" kata Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr Premitha Damodaran 

(bahan rujukan:sini)


Camne nak meningkatkan kadar keperluan zat besi dalam diet harian??
Wanita digalakkan meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayur daun hijau, kekacang, hati, bijiran penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai dan labu, bijan serta tauhu (27 mg/dl sehari).
Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pengambilan pil zat besi tambahan bagi merawat anemia dan ibu hamil boleh memilih rumusan sesuai tubuh khususnya bagi yang sukar menerima rasa logam pil zat besi dan mereka berdepan kesan sampingan seperti sembelit.


Jadi, kenapa perlu pilih Vita-Lea dari Shaklee? Kerana Vita-Lea mengandungi:
  • Vita A – Kesihatan mata, kulit, anti-oksida, melawan kanser, cegah rabun malam, bantu tumbesaran, kuatkan kerangka tulang, gusi, gigi, sistem respiratori, sistem imun dan rambut yang sihat
  • Vita D – Perkasa kepadatan tulang, mencegah penyakit tulang lembut, osteoporosis dan psoriasis
  • Vita E – Anti-oksida, kepejalan kulit, kulit berseri, melancar sirkulasi darah, mencegah darah beku, sakit jantung, katarak, atritis, baik untuk sistem produktif lelaki, mengurangkan kesan parut
  • Vita C – Anti-oksida, melawan kanser, merangsang formasi kolagen, meningkatkan daya tahanan penyakit, percepat sembuh luka, mencegah selsema, gusi berdarah, darah beku, hidung berdarah
  • Asid Folik – Kesihatan fetus, merangsang pengeluaran susu badan, kesihatan sel darah merah, kurangkan risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, osteoporosis, tekanan, ulser mulut, kesihatan kulit
  • Vita B1 – Menukarkan makanan kepada tenaga, perkasa memori, kecerdasan mental, membina dan merangsang peredaran darah
  • Vita B2 – Tukarkan makanan kepada tenaga, anemia, keletihan mata, katarak, jangkitan lidah dan mulut, kekejangan
  • Vita B3 – Tukar makanan kepada tenaga, menghasilkan hormon, merangsang peredaran darah, lower blood ripid, merawat kepeningan, cirit-birit, migrain, ulser, nafas berbau, baik untuk perut dan usus
  • Vita B6 – Metabolisma protein, baiki otot, senggugut, penenang, tenaga, elakkan muntah-muntah, bibir kering, glossitis, dermatitis, kekejangan, kebas, anemia
  • Vita B12 – Membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, bantu selera makan, tindak balas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus, keupayaan seksual dan mengelakkan anemia, keletihan, keresahan, diabetis, rabun
  • Biotin – Bantu B-Kompleks berfungsi lebih efektif, cegah rabun, rambun beruban dan gugur, diabetes, sakit otot, ekzema dan keradangan kulit
  • Vita B5 – Meredakan tekanan, kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, atritis, meredakan kesan sampingan akibat antibiotik, mencegah jangkitan, percepat sembuhan luka
  • Kalsium – Perkasakan tulang dan gigi, darah beku, kebas, kejang, rasa sakit, insomnia, mengekalkan kadar degupan jantung normal, mencegah osteoporosis/ penyakit tulang lembut
  • Fosforus – Meningkatkan kepadatan tulang, diabetes, batu karang, mencegah pereputan tulang, membantu tumbesaran, meredakan kesakitan akibat atritis,anoreksia
  • Iodin – Baik untuk tiroid, membantu tumbesaran fetus, tingkatkan kadar IQ kanak-kanak, membina ligamen/otot dan kesinambungan tisu-tisu, kekuatan fizikal, mengawal berat badan
  • Zat besi – Membentuk hemaglobin, redakan kesakitan akibat PMS (senggugut), membantu tumbesaran, melawan penyakit, mengelakkan keletihan, anemia
  • Magnesium – Kesihatan tulang, gigi, merehatkan otot dan sistem saraf, sifat penenang semulajadi, mencegah tekanan, diabetes, sakit jantung, batu karang, sakit buah pinggang, hari dan masalah penghadaman
  • Kuprum – Membantu menukarkan zat besi kepada hemoglobin, kesihatan rambut, edema, penyakit berkaitan tulang, masalah kebengkakan
  • Zink – Perkasa sistem imun, percepat sembuhan luka, keupayaan seksual lelaki, mencegah masalah prostat, baik untuk deria rasa dan bau, ketajaman minda


Cakap takde kosong punye..sebab saya memang amalkan set mengandung,bersalin/berpantang dan sekarang set menyusu...Alhamdulillah serasi dengan badan...Dan saya nak berkongsi pengalaman ni bersama..

--------------------------------------------------
Konsultasi/pertanyaan/tempahan
nanaruzana|0129165065
---------------------------------------------------

SET MENYUSU PALING BASIC DARI SHAKLEE

Assalamualaikum

Rasenye takyah dipertikaikan lagi kebijaksanaan ibu-ibu tentang keperluan menyusu kepada bayi dari perspektif kesihatan dan juga Islam.
Tapi saye nak share jugak la kat ibu-ibu muda yang mungkin sedang carik kebaikan-kebaikan menyusukan bayi, antaranya:
  1. Susu ibu lebih mudah dihadamkan.
  2. Susu ibu tidak mengandungi bahan2 kimia. 
  3. Susu ibu menjimatkan kos & masa. 
  4. Menyusukan bayi anda mengurangkan risiko terhadap kanser payudara. Ini adalah kajian dari Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer (2002). 
  5. Susu ibu mengandungi Imunisasi kepada penyakit dan membantu membina sistem imunisasi dalam badan bayi – 80% dari sel dalam sus ibu adalah macrophages, iaitu sel yang membunuh bakteria, fungus dan virus. Bayi yang menyusu terlindung dari pneumonia, botulism, bronchitis, staphylococcal infections, jangkitan telinga & German measles (campak).
  6. Susu ibu mengandungi nutrisi yang terbaik!
  7. Menyusukan anak mengurangkan risiko ibu dari menghidapi kanser ovari.
  8. Menyusukan anak membantu mengurangkan berat badan ibu! Haaaaaa,..setiap sesi menyusu membakar 500 kalori sehari! 
  9. Susu ibu amat disyorkan oleh World Health Organization & Unicef!
  10. Susu ibu membantu mengeluarkan meconium dari perut bayi – meconium adalah sejenis lendir melekit yang memang sedia ada dalam usus bayi. Kolastrum @ susu awal ibu, adalah merupakan cecair unik yg boleh mengeluarkan lendir itu dari perut bayi..
  11. Susu ibu memelihara bayi dari penyakit Crohn – Penyakit ini adalah penyakit yang berkaitan dengan usus. Penyakit ini sangat kronik. Ia adalah radang perut yang boleh menyebabkan bengkak pada bahagian dalam usus. Penyakit ini sangat susah untuk diubati, tapi kajian menunjukkan susu ibu dapat menghalang dari bayi untuk menghidapi penyakit ini.
  12. Menyusukan bayi anda dapat mengurangkan risiko menghidapi kanser endometriosis.

Meh nak share pengalaman saye plak...hahaha...ni comparison ngan bayi sebaya Aqil secara am..bukan ade ape kate survey ke ape yek...Aqil cepat belajar..sampai skang performance die meningkat walaupon dah stop breastfeed..Alhamdulillah..pegi mana-mana orang tengok ke'independence'an,kebijaksaan die paham cakap orang at 1 year old...orang akan cakap "minum susu badan yek"? Bab susah saket memang terbukti..tapi bab ni susah sikit cakap sebab Aqil tak tinggal nursery,tak terdedah kepada jangkitan...Aqil tak pilih makanan mase start bagi solid food at 6th month..ape saje die makan...bile die setahun,tengok anak orang tanak sayur la..tanak buah la...die laju je...sampai sekarang...Tapi bile tak minum susu badan dah..seriusly bonding tu tadek..mase pisah susu pon na tengah kursus (dulu...dulu saye keje...cite dulu la ni)..jadi mende tu jadi tiba-tiba...tiba-tiba die dah tak request nak "etek"...sedeh..memang sedeh...tapi tu lah...sebab kurangnye usaha dan kesungguhan lah ni...

Ekceli ade usaha..yup..saye dah try makan set Shaklee ni mase start tengok pengumpulan susu merudum..susu pon cair..ni gara-gara makan tak betol...tido tak betol...sebab keje shift...dapat kumpul pon ikot dan je..walaupon xkosong lagi breast...lame-lame nak dapat 1oz pon payah..baru sibuk nak power pumping la...Alhamdulillah set ni dapat membantu dan pulihkan balik kadar pengumpulan susu.....yes...ni lah silap saye..dan saye tanak lah mereka yang kat luar tu ikot cam saye...walaupon saye menjual supplement nak rangsang pengeluaran susu...tapi I have to admit,back to basic kamu-kamu harus tahu teknik mengepam,amal cara pemakanan seimbang,cukup rest dan akhirnye doa.

Tapi tak semua orang bernasib baik...ade yang dah try sume teknik..masih tak dapat kumpul susu pekat dan mencukupi,InsyaAllah set Shaklee ni boleh membantu. Boleh refer balik kat kebaikan Alfafa dan ESP kat post sebelom ni...so ibu-ibu akan paham camne produk ni membantu.Saye bukan cakap as distributor Shaklee tapi sebagai ibu yang rasa bertanggungjawab nak pastikan HAK anak diberi sepenuhnye.Ape nak jawab nanti kalo kite ditanya NAPE TAK KASIK ANAK HAK MENYUSU SELAMA 2 TAHUN?Nak jawab SUSU TAKDE???Sedangkan mase ni kite tak usaha pon nak memenuhi hak anak.

Kite jangan give up bile orang pertikaikan susu kite kurang, so stop je la n bagi susu formula...InsyaAllah kalo kite berusaha sungguh-sungguh diikuti doa,Allah akan bagi ape yang kite nak. InsyaAllah dengan makanan tambahan dari Shaklee ni dapat bantu anda dan saye jugak akan bantu bagi petua atau semangat pada ibu-ibu yang memang berniat nak susukan anak tapi kekurangan susu...Sebab saye pernah mengalaminya....just PM/whatsapp...kite boleh cakap panjang-panjang k....

Till then, have a good time
Selamat berpantang kepada yang sedang berpantang
Selamat mengepam kepada ibu-ibu yang sedang bekerja, usaha kita ada ganjaran besar di akhirat nanti

Challo bette..

Wassalam


Nak saket kat mane...?

Assalamualaikum

Haih...malam2 ku makin dipenuhi ketidakselesaan...
tapi xpe...at least saye tau cik bebi ok saje dalam tu..
tengah malam pon main2 ye yang..?
nanti da kua soh ayah plak main ngan kamu ek....akakkaka...

Da 2minggu da kesakitan ari-ari nih...
tapi lately agak xberape saket sebab memang dah tak tido kat atas katil...
i mean da tak tido berbaring..
dok umah MIL ni pon tido kat kosi malas yang boleh baring ala-ala tu...
so, rase la lege sket tapi saket pinggang la kan...?

Jadinye malam tadi dengan positif thinking saket da ilang,caik pasal p tido berbaring atas katil...
cukup combo tak boleh bernafas,kaki krem,saket ari-ari...dan hasilnye...
tadi pagi2 tak boleh jalan....haaaa...padan muke ko na...
pindah la balik kat kosi sandar2 tu...sambil tengok laki yang seperti sangat bahagia conquer katil seorang diri....
Jadi dengan azam yang kuat beserta mental yang gagah,mulai malam ini sehingga lah bersalin,saye tak kan tido berbaring...
walaupon saket pinggang..walaupon xselesa...tapi demi tak mo saket kat situ...saye redha...

Ehemmm...Cik bebi....bile ek mau kua..?

Saye sudah 3.1kilo la mama...

Assalamualaikum

ngehehehee..at last..
saye tahu jugak anak saye bape kelo dalam perot ni...
3.142kg to be exact..
huhuhu...
still tak caye...3kelo!!! (lu kechoh la!!!!!!!!!!!!!!)

Ok..ok...sume bebi same berat camtu kan...
Mase call mama pon mama ckp 'Ok la tu,adik dlu pon kua 3kilo lebeh...tp kecik...laki ni berat tulang'
Dan ari-ari saye makin hari makin saket..
keberatan cik bebi makin terase..tapi takpe la...
doktor kate,bebi usaha sendiri turunkan diri die..
tadek perlu melenggang kangkung perot segale la kan..
so kesakitan akan betambah terok dan doktor cume bg ubat tahan saket yang sgt mild dan bekesan 3jam saje..
tak pe la...xmo biasekan makan ubat tahan saket tapi saye masih perlu tido untuk kumpul tenage untuk deliver nnt...
air ketuban masih cukup..
tali pusat tak lilit cik bebi..
cik bebi dah dalam position untuk jumpe mama ngan ayah die...
So,semalam tadek la gambar sebab nampak tulang belakang ngan tempurung kepala je..

Doktor punya time frame untuk saye deliver adalah 30Mac>13April..
Adakah cik bebi akan kua mase besdei akak saye yakni 2April..?
hehehe...hanya cik bebi dan Allah yang tahu..
Mama ngan ayah tak sabar...
Mama tak sabar sebab mama tak larat..
Ayah tak sabar sebab nak ajak men gem..
hahahaa...

So by next week saye akan berada kat Kulai..
InsyaAllah mereadykan diri fizikally dan mentally...
Mak metua saye pon xsampai ati tgk saye smlm..
Owh..mak metua saye datang melawat semalam sebab tau saye saket...
Die pon sian tgk saye da jalan pon serupa kingkong...
Sib bek die tak heret saye blk kan...

Korang doa kan Na yek..
Kalo ade yg tersinggung ke ape..
kot2 pasni mak metua saye langsung tak kasik ngadap pc...
Ampun kan segale silap saye...
Doakan tadek komplikasi atau pape masalah k..

Thanks korang...


Persediaan bersalin...bersedia ke ko Na...???? errrrkkkk...

Assalamualaikum

Kedudukan Cik Bebi yang berat sekarang (agaknye la)

Nak tau,semalam saye kene migrain..(saye degil p minum nescafe O pekat..sesisip je...tapi kesannye..?)
Sian incik suami,kene amik EL plak jage saye...Gara2 saket pale tehantuk dinding mase nak p toilet..(lepas da sehat,mmg rase lawak,k.....)
Mekaseh bang ek...sonok ek cuti semalam..?ekekkee...
Arini dah sehat dah..kalo x,mane leh berblog..

Cek2 email,tengok ada email dari babycentre...dah 9 bulan dah cik bebi..
makin berat sampai cervix saye pon turut sengal juge..(bile nak p private clinic nak tengok berat bebi ni,incik suamiku..?)
ngikut gambar di atas,ia sebab dah enganged...atau bahasa pasar karatnye, dah masok mangkok...hehehe..
bebi dah tak tekan segala macam abdomen sangat especially kantung kencingku...so kalo nak p jln2 kat pasar,xla dok risau nak tekencing tesangat2,sedangkan...alahai...tak meleleh langsung airnye..tadek langsung pon kadang2...
nak tido pon da tatau nak ngadap mane..asik je terjagekan incik suami...sebab bepusing2 sane sini...terase panas walaupon ujan menderu2 d luar rumah..(ke sebab ko banyak dosa Na??)

takpe la cik bebi sayang...janji ngan mama,kamu keluar dengan selamat nanti k...
(suddenly tersedeh sebab pk ape kejahatan telampau yang dah saye buat kat mama saye selama 28 tahun ni...sedangkan 9 bln dalam perot pon dah nyusahkan beliau...mama,I'm sorry)



So saye gugel2 la ape yang perlu untuk saye praktikkan da dekat2 nak besalin ni...
Semoga bleh jadi rujukan bersame..


# Merancang Proses Bersalin.
Dapatkan gambaran jelas tentang prosedur perubatan dari doktor apa yang akan anda alami daripada mula dan dimasukkan ke wad bersalin sehingga lepas kelahiran, ini boleh membuat anda lebih yakin untuk menghadapi saat-saat getir.
* katenye membuat anda lebih yakin..tapi saye sebenarnye lebeh takot...takot keselamatan baby sebenarnye...kalo saye xckup stamina nak kua kan bebi...?kalo bebi lemas...?tp sebenarnye saye patut paling elak pk mende2 negatif tu...haih.....

# Melakukan Senamam Regangan
Mungkin anda pernah mendengar orang2 tua berkata tentang duduk mencangkung, proses bersalin akan menjadi lebih mudah.Kedudukan sedemikian sebenarnya melatih rongga pelvis untuk
merenggang bagi memudahkan bayi mendapat kedudukan yang terbaik untuk proses kelahiran.Cuba dapatkan info bagaimana cara senaman tersebut. (boleh rujuk http://www.babycenter.com.my/baby/youafterthebirth/exercisepostbaby/firstsixweeks/#12)
* selalu ngelat...ape daaaaa...abes2 pon dok wat senaman bernafas...kalo braxton hicks kuat sangat...sebab tak bleh benafas macik....

# Mengelak Sakit Belakang
Cara kita duduk, berdiri, berjalan dan tidur turut menyumbang kepada masalahan keletihan, lenguh-lenguh badan dan kekejangan yang dialami oleh wanita hamil.Ikuti panduan yang betul untuk kedudukan berehat yang selesa untuk dipraktikan sama ada di rumah atau di tempat kerja.
* ni memang la....adei...selain dari incik suami tolong urut,saye tatau camne nak legekan..haih...

# Apa Yang Perlu Dibawa ke Hospital
Senarai kelengkapan yang perlu di sediakan untuk menghadapi proses bersalin (sile rujuk kat apa yang ada>barang baby)
* siap...kecuali baju..hmmm tatau nak bawak baju ape...baju butang tadek...

# Mendapat Tidur Yang Nyenyak
Kualiti tidur agar terjejas ketika hamil.
* sangat terjejas..tapi nak wat camne kan...?demi mu cik bebi...


Petik sket dari: alkiram.net
 

Blog Template by BloggerCandy.com