Migrain atau sakit kepala

Assalamualaikum

☹ Anda seorang penderita penyakit migrain?

☹ Terpaksa bergantung kepada ubat-ubatan yang mengandungi steroid?

☹ Inginkan yang semulajadi?

☛ Cuba Set Migrain yang mengandungi:

- Ostematrix utk mengurangkan tekanan

- Vita-C utk ketahanan badan

- B-Complex meringankan stress

✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ 

⌨ PM FB: nanaruzana/nanakoshoppe

✆ Line/Whatsapp/SMS: 0129165065

✉ Email: nanaruzana@gmail.com

✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽

Migrain juga dikenali sebagai vascular headache ialah sakit kepala yang berlaku berulang, berdenyut-denyut selalunya terjadi sebelah kepala sahaja. Ada juga yang bermula di sebelah kepala sahaja dan kemudiannya melarat kedua-dua belah kepala. Dalam kes yang teruk, migrain menyebabkan pening, muntah, cirit-birit, pengekalan cecair badan (retention of fluid) dan sensitif kepada bunyi dan cahaya.

Jenis-jenis

1.Classic migraine: 10 - 30 minit sebelum berlakunya migrain,pesakit mengalami tanda-tanda awal seperti terlihat cahaya terang, garisan zigzag, penglihatan berganda, buta sementara, kebas, kepala terasa berpusing, pening, sukar bercakap dan Ini disebabkan oleh saluran darah yang menghantar darah ke otak dan tisu sekelilingnya mengecil sementara, jadi menghad penghantaran darah ke bahagian tersebut. Ini menyebabkan gangguan pada saraf rasa dan pengawalan motor. 

2.Common migraine: Tanpa amaran awal terlebih dahulu seperti classic migrain. Lebih biasa terjadi.

Faktor-faktor

Pemakanan

Hormon

Cara hidup

Perubahan cuaca

Cuaca terang matahari atau lampu

Bunyi bising yang kuat

Bau yang kuat

Menonton tv, memandang skrin komputer dengan lama

Stress dan tekanan emosi

Jantina

Merokok

Rawatan

- Menghadkan pemakanan dan makan secara teratur.

- Perempuan yang menghadapi migrain sebelum haid perlu mengurangkan pemgambilan garam kerana garam boleh menyebabkan fluid retention (lihat di atas).

- Senaman yang kerap dan teratur dan mengamalkan teknik-teknik untuk mengurangkan tegangan badan.

- Kenakan benda yang panas seperti menggunakan botol air panas ke tempat yang sakit.

- Kenakan benda yang sejuk seperti beg yang mengandungi ais.

- Cara hidup yang lebih teratur seperti makan secara teratur dan dapatkan tidur yang cukup.

- Baring di tempat yang gelap dan senyap pada permulaan migrain.

- Biofeedback. Pesakit diajar mengawal pengembangan dan pengecutan otot dan saluran darah. Teknik ini lebih berkesan jika diajar kepada pesakit kanak-kanak.

- Rawatan lain yang mungkin boleh menolong anda ialah refleksologi (urut saraf kaki). Petua orang-orang tua seperti basahkan bahagian bawah (iaitu dari kaki ke badan dan ke kepala) dahulu semasa anda mandi mungkin juga berkesan.

- ubat-ubatan yang mengandungi steroid*