Persediaan bersalin...bersedia ke ko Na...???? errrrkkkk...

Assalamualaikum

Kedudukan Cik Bebi yang berat sekarang (agaknye la)

Nak tau,semalam saye kene migrain..(saye degil p minum nescafe O pekat..sesisip je...tapi kesannye..?)

Sian incik suami,kene amik EL plak jage saye...Gara2 saket pale tehantuk dinding mase nak p toilet..(lepas da sehat,mmg rase lawak,k.....)

Mekaseh bang ek...sonok ek cuti semalam..?ekekkee...

Arini dah sehat dah..kalo x,mane leh berblog..

Cek2 email,tengok ada email dari babycentre...dah 9 bulan dah cik bebi..

makin berat sampai cervix saye pon turut sengal juge..(bile nak p private clinic nak tengok berat bebi ni,incik suamiku..?)

ngikut gambar di atas,ia sebab dah enganged...atau bahasa pasar karatnye, dah masok mangkok...hehehe..

bebi dah tak tekan segala macam abdomen sangat especially kantung kencingku...so kalo nak p jln2 kat pasar,xla dok risau nak tekencing tesangat2,sedangkan...alahai...tak meleleh langsung airnye..tadek langsung pon kadang2...

nak tido pon da tatau nak ngadap mane..asik je terjagekan incik suami...sebab bepusing2 sane sini...terase panas walaupon ujan menderu2 d luar rumah..(ke sebab ko banyak dosa Na??)

takpe la cik bebi sayang...janji ngan mama,kamu keluar dengan selamat nanti k...

(suddenly tersedeh sebab pk ape kejahatan telampau yang dah saye buat kat mama saye selama 28 tahun ni...sedangkan 9 bln dalam perot pon dah nyusahkan beliau...mama,I'm sorry)

So saye gugel2 la ape yang perlu untuk saye praktikkan da dekat2 nak besalin ni...

Semoga bleh jadi rujukan bersame..

# Merancang Proses Bersalin.
Dapatkan gambaran jelas tentang prosedur perubatan dari doktor apa yang akan anda alami daripada mula dan dimasukkan ke wad bersalin sehingga lepas kelahiran, ini boleh membuat anda lebih yakin untuk menghadapi saat-saat getir.
* katenye membuat anda lebih yakin..tapi saye sebenarnye lebeh takot...takot keselamatan baby sebenarnye...kalo saye xckup stamina nak kua kan bebi...?kalo bebi lemas...?tp sebenarnye saye patut paling elak pk mende2 negatif tu...haih.....

# Melakukan Senamam Regangan
Mungkin anda pernah mendengar orang2 tua berkata tentang duduk mencangkung, proses bersalin akan menjadi lebih mudah.Kedudukan sedemikian sebenarnya melatih rongga pelvis untuk
merenggang bagi memudahkan bayi mendapat kedudukan yang terbaik untuk proses kelahiran.Cuba dapatkan info bagaimana cara senaman tersebut. (boleh rujuk http://www.babycenter.com.my/baby/youafterthebirth/exercisepostbaby/firstsixweeks/#12)

* selalu ngelat...ape daaaaa...abes2 pon dok wat senaman bernafas...kalo braxton hicks kuat sangat...sebab tak bleh benafas macik....

# Mengelak Sakit Belakang
Cara kita duduk, berdiri, berjalan dan tidur turut menyumbang kepada masalahan keletihan, lenguh-lenguh badan dan kekejangan yang dialami oleh wanita hamil.Ikuti panduan yang betul untuk kedudukan berehat yang selesa untuk dipraktikan sama ada di rumah atau di tempat kerja.

* ni memang la....adei...selain dari incik suami tolong urut,saye tatau camne nak legekan..haih...

# Apa Yang Perlu Dibawa ke Hospital
Senarai kelengkapan yang perlu di sediakan untuk menghadapi proses bersalin (sile rujuk kat apa yang ada>barang baby)
* siap...kecuali baju..hmmm tatau nak bawak baju ape...baju butang tadek...

# Mendapat Tidur Yang Nyenyak
Kualiti tidur agar terjejas ketika hamil.

* sangat terjejas..tapi nak wat camne kan...?demi mu cik bebi...


Petik sket dari: alkiram.net